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2개의 게시물이 검색되었습니다. (2개 게시판, 1/1 페이지)

랄랄 다이어트 1kg 감량 성공? 야식 유혹에 금주 포기한 현실 공감 근황

랄랄 소셜미디어특유의 거침없는 입담과 유머로 사랑받는 크리에이터 랄랄이 현실감 넘치는 다이어트 도전기로 팬들에게 큰 웃음과 공감을 안겼습니다. 랄랄은 9일 자신의 SNS를 통해 일주일간 이어온 금주와 운동 루틴을 공유하며 “솔직히 나 좀 독하다”라는 자평과 함께 다이어트에 대한 강한 의지를 내비쳤습니다.최근 몸무게 73kg을 공개하며 본격적인 체중 감량을 선언한 랄랄은 과거 20살 시절의 독한 습관들을 떠올리며 자신을 채찍질했습니다. 골반 찢기 성공, 입시 전 일주일 단식, 발톱이 빠져도 멈추지 않았던 댄스 연습 등 과거의 영광을 …

뉴스메이드 | 2026-02-10 08:15:13

달리기 효과 6가지와 꾸준한 유산소 운동이 가져오는 신체 건강 변화

운동화 끈을 묶고 밖으로 나가는 것만으로도 인생이 바뀔 수 있다면 믿으시겠습니까? 2026년 현재, 건강한 삶을 지향하는 '헬스플레저' 열풍 속에서 가장 사랑받는 운동은 단연 달리기입니다. 특별한 장비 없이도 언제 어디서나 시작할 수 있는 달리기 효과는 단순히 살을 빼는 것을 넘어 우리 몸의 시스템 전체를 재정비하는 강력한 힘을 가지고 있는데요. 오늘은 달리기를 통해 얻을 수 있는 6가지 핵심 건강 변화와 함께, 초보자가 꼭 알아야 할 주의사항을 전문가의 시선으로 정리해 드립니다. 달리기 시작 전 몸의 신호 …

뉴스메이드 | 2026-03-06 23:27:30
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